Những thực phẩm giải nhiệt cho bé trong ngày hè nóng bức

Mùa hè đến làm trẻ dễ bị nóng trong người

Mùa hè đã đến kèm theo khí hậu nóng bức, ngộ ngạt gây khó chịu cho bé, việc chăm sóc cho bé trong những ngày hè là việc làm thiết thực và không hề đơn giản. Đặc biệt việc lựa chọn thực phẩm tốt cho bé trong những ngày hè quả là khó khăn, việc chọn những thực phẩm vừa dinh dưỡng, vừa mát cho bé, hạn chế tình trạng nóng trong người và không mắc các bệnh theo mùa cho bé thật sự là không hề dễ chút nào, hãy để Cottu F giúp bạn lựa chọn những thực phẩm thích hợp cho bé trong những ngày hè này nhé, dưới đây là một số thực phẩm giải nhiệt cho bé, giúp bé thanh lọc cơ thể mà không lo bị nóng trong người.

Sữa chua

Sữa chua giúp trẻ thanh lọc cơ thể

Sữa chua luôn là thực phẩm dinh dưỡng, bổ dưỡng cho bé yêu, không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, giúp hạn chế tình trạng khó tiêu, táo bón, sữa chưa còn là thực phẩm giải nhiệt cho bé, giúp da bé luôn mát và mịn màng, bổ sung độ ẩm cho da để hạn chế tình trạng khô da cho. Hãy bổ sung sữa chua vào thực đơn hàng ngày cho bé để bé vượt qua thời tiết nóng lực của ngày hè dẽ dàng mẹ nhé.

Nước mía, nước dừa

Nước mía, nước dừa giúp trẻ giảm nhiệt hiệu quả

Nước mía và nước dừa không những tốt cho người lớn mà tốt cho cả bé nữa mẹ nhé, trong nước mía, nước dừa có chứa nhiều dưỡng chất cho bé yêu phát triển hài hòa, nó còn giúp tăng cường năng lượng cho bé yêu để bé có thể thoải mái vui chơi cả ngày mà không sợ mệt mỏi. Ngoài ra nước mía, nước dừa còn giúp bé thanh lọc cơ thể và giải độc hiệu quả.

Sinh tố hoa quả

Sinh tố hoa quả là sự lựa chọn tuyệt vời cho trẻ

Hoa quả luôn là sự lựa chọn tốt để bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể, trong hoa quả có chứa nhiều vitamin, các nguyên tố đa vi lượng cần thiết giúp cho trẻ mạnh khỏe, sức đề kháng tốt để chống lại những căn bênh thường gặp ở mùa hè như: cảm cúm, ho, hắt hơi, sổ mũi,…

Các loại rau củ quả

Các loại rau củ quả tốt cho làn da của bé, giúp bé thanh lọc, giải độc hiệu quả

Các loại rau củ quả sẽ giúp giảm nhiệt, hạ nhiệt và giải độc cho bé yêu. Rau củ rất tốt cho bé trong mùa hè vì rau củ cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất cho bé yêu, giúp bé yêu luôn được ngon miệng, tăng cường sức đề kháng nhờ các hoạt chất chống oxy hóa, chất xơ trong rau củ còn giúp bé yêu tránh được tình trạng táo bón cho bé.

Về rau củ, có lẽ khổ qua sẽ là sự lựa chọn tốt nhất trong ngày hè, hãy chế biến sao cho bớt vị đắng trong khổ qua để trẻ có thể ăn dễ dàng nhất. Ngoài ra cũng cần bổ sung cho bé các loại rau củ quả khác như: dưa chuột, cần tây, cà rốt, củ cải, củ sắn, bầu, bí, cà chua, bông cải, bắp cải, ngó sen, măng tây, đậu bắp, rau dền, mồng tơi, rau đay, rau má… vào bữa hàng ngày cho bé mẹ nhé.

Ngoài các thực phẩm nêu trên thì mẹ cũng nên hạn chế cho bé ăn thịt và các loại thực phẩm gây nhiệt như: Ớt, tiêu, gừng, quế và thịt trâu, thị chó các mẹ nhé.

Trên đây là những thực phẩm tốt cho bé yêu trong mùa hè nóng lực, hi vọng sẽ giúp các mẹ đơn giản hơn trong việc chọn lựa món ăn cho bé trong mùa hè này.

LM Tổng hợp